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nowy rok nowa ja 😂
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61,1 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 63,22g | Prot: 103,16g | Carbs : 132,38g.
Pequeno Almoço: Creamfields Camembert Light, Sokołów Szynka Wieprzowa, Almette Serek Śmietankowy, Jajecznica, Kawa, Woda z Cytryną, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Chleb Żytni, Rzodkiewka, Czerwona Papryka. Almoço: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Multi-Smak Surówka z Pora, Rolnik Buraczki Tarte. Jantar: Lajkonik Paluszki, Murzynek. Snacks/Outros: Bakoma Jogurt Bio, Mandarynki, Jabłko. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 32 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 48 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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