|
Начнём 2020 с нормальной цифры. Приятно удивлена🤞🏻Хорошо, что немного наготовила на НГ😁 а 1 января много пила жидкости🍶
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1972 kcal
|
Líp: 88,11g | Prot: 77,06g | Carbs : 229,49g.
Pequeno Almoço: Омлет или Яичница, Маслины, Фруктовичи Курага в Шоколаде, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Багет Французский. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Яблоко Голден, Чечевичный Суп, Красный Октябрь Трюфель, Сухари. Jantar: Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Рулетки Куриные с Адыгейским Сыром, Варенье, Рижский Хлеб Гречневый Хлеб, Творог 5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Snacks/Outros: Киви, Мария Печенье, Кефир 1%. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|