Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2020
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77,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Líp: 74,54g | Prot: 136,25g | Carbs : 151,08g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Nestlé Leite Ninho, Visconti Torrada Multigrãos, Café, Seara Patê de Presunto. Almoço: Seara Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Jantar: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Psyllium. Snacks/Outros: Growth Supplements BCAA 10:1:1 Limão, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Italac Leite em Pó Integral, Café. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 46 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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