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Bueno, nuevo año, nuevo ciclo, jajajaja
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57,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1298 kcal
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Líp: 92,78g | Prot: 73,76g | Carbs : 46,42g.
Pequeno Almoço: Almendras, Loncoleche Queso Mantecoso. Almoço: Mayonesa, Smartbreak Snack Time Chocolate & Crispis, Porotos, Cebollas, Tomates, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado). Jantar: Mayonesa, Nestlé Crema de Leche, Perfect Choice Salsa para Bruschetta Alcachofa, Tomates, Huevo Frito. Snacks/Outros: Omnilife Fiber Durazno. mais...
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2252 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 3 horas, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Elíptica - 9 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 1 hora e 46 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Tomando Banho - 30 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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