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Hoy regreso al ejercicio y buena alimentación ⛅️
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64 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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580 kcal
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Líp: 16,39g | Prot: 51,78g | Carbs : 55,10g.
Pequeno Almoço: KIR Jamón Virginia de Pavo, San Juan Claras de Huevo, PAM Pam, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche Deslactosada Light, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Bachoco Huevo Blanco Seleccionado. Almoço: PAM Aceite de Coco, Bimbo Pan Integral (30g), Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, KIR Jamón Virginia de Pavo. Snacks/Outros: Spanish Green Apples. mais...
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1845 kcal
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Exercício:
Caminata - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de victoriaaaa-
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