|
Zo gaat de goede kant op in 1 week 2.1 kilo afgevallen ben echt blij
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1549 kcal
|
Líp: 38,35g | Prot: 73,18g | Carbs : 244,55g.
Pequeno Almoço: Koffie, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (23,5g), AH Pitloze Witte Druiven, AH Snoeptomaatjes, Optifit Smeerkaas Naturel 20+, De Beste Augurken Zoet Zuur, Kips' Room Paté, Plus Volkoren Crackers. Almoço: Jan Linders Gebakken Pastei, Koffie, Plus Pistolets Meergranen , Plus Pistolets Wit. Jantar: Optimel Yoghurt Bosvruchten, AH Varkensrib Karbonade, Duitsland Bonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Vegan Maiswaffelen, Merci Chocolade, Peren, Duitsland Kippenbouillon, Brekies Fruit Biscuit Bosvruchten, Vegan Maiswaffelen, Plus Mueslireep Chocolade. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|