sto crollando.... spero di non ingrassare come si deve dal nervoso che ho
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64,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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Comentários
Carissima, tieni duro. Anche a me vengono gli scatti di nervosismo, in quei momenti potrei distruggere tutto.
02 jan 20 por membro: Schieto
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Tieni duro e con il tempo cerca un’altra valvola di sfogo, in modo che nei momenti difficili tu possa avere alternative al cibo... e magari al tempo stesso oltre a sfogarti fai qualcosa di utile (l’attività fisica è ottima per questo scopo)
03 jan 20 por membro: Forrest73
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Si e molto dura in più adesso sono sempre a casa mi sembra di impazzire cmq nn mollo oggi sono fuori forma mi sto beccandosi l'influenza mi sa😔😔
03 jan 20 por membro: fragola limone
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Lo so che è difficile ma quando sei stressata, nervosa e l unica cosa a cui pensi è del cibo spazzatura pensa ed aspetta un po. Se riesci a superare quella oretta la voglia passa e poi se ti resta la fame riesci ad optare per cibo più sano. Ci vuole tanta pazienza. Non abbatterti se quanche volta sgarrerai. Importante è non fare diventare gli sgarri una abitudine.
03 jan 20 por membro: Schieto
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Histórico de Peso de fragola limone
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