Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2010
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77,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Líp: 28,79g | Prot: 106,28g | Carbs : 94,96g.
Pequeno Almoço: lo fat cheddar, turkey sausage patty, egg white, Bagel Thins - Plain. Almoço: Classic Yellow Mustard, 100% Whole Wheat Sandwich Rounds, Organic Spinach & Feta Chicken Sausage. Jantar: cucumber, Spinach with Aged White Cheddar Chicken Patties. Snacks/Outros: fiber choice, Nut Brown Ale, 100% whey protein. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 7 horas, em Pé - 4 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de spyke0001
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