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It's good to get back to the gym.
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58,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Líp: 57,10g | Prot: 90,84g | Carbs : 152,12g.
Pequeno Almoço: Cosi Strawberry-Banana Fruit Smoothie (Grande), CareOne Protein Powder, Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee. Almoço: Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese), Unsweetened Iced Tea. Jantar: Whole Milk, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added. mais...
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1882 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de metamora
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