Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2011
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80,5 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Líp: 34,22g | Prot: 70,40g | Carbs : 119,88g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Unsweetened Soy Milk, Organic Flax Plus Multibran Cereal. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Premium Solid White Albacore Tuna in Water, Light Mayo. Jantar: Sweet Potato, Green String Beans, Chinese Cabbage, Shrimp. Snacks/Outros: Tomatoes, Goats Cheese (Hard) , Sour Cucumber Pickle , Coffee with Cream, Clementines. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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