Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2011
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79,2 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Líp: 65,24g | Prot: 58,78g | Carbs : 99,03g.
Pequeno Almoço: Organic Flax Plus Multibran Cereal, Coffee with Cream. Almoço: Olive Oil , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Cooked Carrots, Olive Oil, Guacamole, Extra Firm Tofu (Prepared with Nigari), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Outros: Blackberries, Apples, Caffe Misto with Soy (Grande). mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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