Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2011
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79,4 kg
Perdidos até agora: 34,0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Líp: 37,67g | Prot: 71,51g | Carbs : 81,94g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream. Almoço: Sweet Potato, Organic Asian Stir Fry Vegetables, Olive Oil, Firm Silken Tofu, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: Sour Cucumber Pickle, Goats Cheese (Hard), Salsa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Herb Turkey Breast. Snacks/Outros: Strawberries, Apples. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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