Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2011
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79,4 kg
Perdidos até agora: 34,0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1058 kcal
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Líp: 43,49g | Prot: 82,37g | Carbs : 87,67g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Seasonal Fresh Fruit Salad. Almoço: Grilled Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Olive Oil . Jantar: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Fig in Heavy Syrup (Cooked or Canned), Whole Milk Plain Yogurt, Pears, Goats Cheese (Hard), Coffee with Cream, Apples . mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Ténis - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Srfogel
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