Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2011
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 34,0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1054 kcal
|
Líp: 45,39g | Prot: 65,48g | Carbs : 102,37g.
Pequeno Almoço: Apples . Almoço: Olive Oil, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Cooked Carrots, Balsamic Vinegar, Olive Oil, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Outros: Goats Cheese (Hard) , Pears , Strawberries , Apples, Coffee with Cream. mais...
|
|
2100 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, em Pé - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Srfogel
|