Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2011
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77,3 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 53,01g | Prot: 55,87g | Carbs : 121,78g.
Pequeno Almoço: Egg, Cheddar Cheese , Apples , Coffee with Cream. Almoço: Goats Cheese (Hard), Original Rice Crackers, Strawberries, Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Olive Oil , Unsweetened Soy Milk, Plain Yogurt. Jantar: Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Goats Cheese (Soft). Snacks/Outros: Blackberries, Chicken Fried Rice. mais...
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2708 kcal
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Exercício:
Ténis - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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