Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2011
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77,1 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Líp: 35,76g | Prot: 59,21g | Carbs : 130,65g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Apples . Almoço: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Pears, Light Mayo, Tilapia (Fish), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Goats Cheese (Hard) . Snacks/Outros: Blackberries , Strawberries , Salsa, Bell Peppers, Apples , Coffee with Cream. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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