Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2011
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76,9 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Líp: 47,67g | Prot: 73,42g | Carbs : 146,08g.
Pequeno Almoço: Figs, Coffee with Cream, Apples . Almoço: Mayonnaise , Apples , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Olive Oil . Jantar: Coffee with Milk, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Tomatoes , Leeks , Onions , Goats Cheese (Soft) . Snacks/Outros: Cherry Tomatoes, Chia Seed, Whole Milk Plain Yogurt, Unsweetened Soy Milk, Blackberries . mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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