Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2011
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76,9 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Líp: 34,98g | Prot: 94,48g | Carbs : 135,88g.
Pequeno Almoço: Clementines , Chia Seed, Unsweetened Soy Milk, Organic Flax Plus Multibran Cereal, Coffee with Cream, Apples . Almoço: Coffee with Cream, Apples, Pumpernickel Bread, Salmon. Jantar: Wild Mushroom Bisque, Pacific Red Snapper Fillet, Yellowtail Sashimi, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi. Snacks/Outros: Berries. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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