Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2011
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81,9 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 61,08g | Prot: 59,71g | Carbs : 80,31g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Natural Roasted Turkey Breast, Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Almoço: Sweet Potato, Apples, Goats Cheese (Hard). Jantar: Salsa, Buffalo Sauce, Sour Cream, Guacamole, Cheddar Cheese, Chicken Breast. Snacks/Outros: Figs. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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