Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2011
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1252 kcal
|
Líp: 43,21g | Prot: 95,63g | Carbs : 135,96g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Blackberries , Yogurt. Almoço: Green String Beans, Butter, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Barbecue Grilled Chicken. Jantar: Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Light Mayo, Organic Soy Tempeh, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Outros: Goats Cheese (Hard), Pears. mais...
|
|
2108 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
|
A Perder 4,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Srfogel
|