Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2011
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75,7 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Líp: 61,14g | Prot: 67,28g | Carbs : 125,64g.
Pequeno Almoço: Yogurt, Blackberries , Coffee with Cream. Almoço: Mayonnaise, Chicken Thigh, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Coffee with Cream, Olive Oil . Jantar: Bell Peppers, Goats Cheese (Hard) , Turkey Fat , Turkey Dark Meat , Turkey Light Meat , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) . Snacks/Outros: Coffee with Cream, Raspberries, Blackberries . mais...
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2108 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Srfogel
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