Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2011
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75,7 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Líp: 55,22g | Prot: 77,84g | Carbs : 127,54g.
Pequeno Almoço: Apples , Coffee with Cream, Blackberries . Almoço: Beets, Guacamole, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) , Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Goats Cheese (Hard), Soy Protein Isolate, Sesame Oil, Brown Rice. Snacks/Outros: Apples, Coffee with Cream, Baked or Broiled Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). mais...
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2903 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Ténis - 1 hora, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Srfogel
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