Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2011
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75,3 kg
Perdidos até agora: 38,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Líp: 65,33g | Prot: 124,33g | Carbs : 143,45g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Apples , Organic Flax Plus Multibran Cereal, Unsweetened Soy Milk, Coffee with Cream. Almoço: Bell Peppers, Brown Rice, Sesame Oil , Soy Protein Isolate . Jantar: Sour Cucumber Pickle, Bell Peppers, Original Rice Crackers, Veggie Chili, Brie Cheese, Yellow Rice, Turkey Light Meat , Turkey Dark Meat , Turkey Fat . Snacks/Outros: Coffee with Cream, French Fried Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brie Cheese, Chia Seed, Raspberries, Plain Yogurt. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Srfogel
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