Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2011
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75,7 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Líp: 32,87g | Prot: 88,47g | Carbs : 121,33g.
Pequeno Almoço: Seasonal Fresh Fruit Salad, Coffee with Cream. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Smoked White Turkey. Jantar: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Outros: Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Raspberries , Blackberries , Goats Cheese (Soft) , Salsa, Bell Peppers, Seasonal Fresh Fruit Salad. mais...
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2108 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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