Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2011
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74,4 kg
Perdidos até agora: 39,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 60,20g | Prot: 115,01g | Carbs : 118,34g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Apples, Olive Oil, Bell Peppers, Onions, Goats Cheese (Soft), Egg. Almoço: Bell Peppers, Turkey Dark Meat. Jantar: Salsa, Plain Crepe, Plain Yogurt, Tomato Sauce, Turkey. Snacks/Outros: Herb Turkey Breast, Goats Cheese (Soft) , Goats Cheese (Hard) , Vegetarian Futomaki Sushi. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 7 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Srfogel
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