Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2011
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78,5 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Líp: 55,41g | Prot: 74,02g | Carbs : 108,05g.
Pequeno Almoço: Seasonal Fresh Fruit Salad, Coffee with Cream, Apples . Almoço: Organic Asian Stir Fry Vegetables, Beets, Soy Sauce, Olive Oil , Grilled Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Cooked Artichoke (from Fresh), Ground Turkey (Cooked) , Feta Cheese , Barbecue Sauce, Cooked Carrots, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Feta Cheese . Snacks/Outros: Strawberries , Whole Milk Plain Yogurt, Coffee with Cream. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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