Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2011
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79,2 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Líp: 36,42g | Prot: 61,11g | Carbs : 110,34g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Apples . Almoço: Caprese Chicken Sausage, Butternut Winter Squash , Onions , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Olive Oil . Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Onions, Mushrooms, Light Mayo, Bluefin Tuna (Fish). Snacks/Outros: Whole Milk Plain Yogurt, Strawberries , Sour Cucumber Pickle, Bell Peppers, Goats Cheese (Hard), Seasonal Fresh Fruit Salad, Coffee with Cream. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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