Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2011
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 38,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1190 kcal
|
Líp: 49,23g | Prot: 64,15g | Carbs : 138,21g.
Pequeno Almoço: Apples, Coffee with Cream, Egg, Organic Sweet Italian Sausage. Almoço: Bell Peppers. Jantar: Pineapple, Guacamole with Tomatoes, Artichokes (Globe or French), Butternut Winter Squash, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Light Mayo, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Swordfish. Snacks/Outros: Bell Peppers, Grapefruit, Coffee with Cream. mais...
|
|
2076 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Srfogel
|