Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2011
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74,2 kg
Perdidos até agora: 39,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Líp: 58,64g | Prot: 128,44g | Carbs : 120,83g.
Pequeno Almoço: Organic Flax Plus Multibran Cereal, Unsweetened Soy Milk, Chia Seed, Coffee with Cream. Almoço: Coffee with Milk, Baked or Broiled Salmon, Creamed Spinach, Shrimp, Tomatoes. Jantar: Chicken Dark Meat (Broilers or Fryers), Onions. Snacks/Outros: Plain Yogurt, Cherry Tomatoes, Bell Peppers, Apples, Kiwi Fruit, Bell Peppers, Goats Cheese (Hard). mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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