Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2011
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73,9 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Líp: 48,63g | Prot: 73,65g | Carbs : 192,12g.
Pequeno Almoço: Raspberries, Apples , Coffee with Cream, Chia Seed, Organic Flax Plus Multibran Cereal, Unsweetened Soy Milk. Almoço: Strawberries, Chicken or Turkey Hash, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Crispy Ginger Snaps. Jantar: Pinot Noir Wine, Olive Oil, Lobster, Teriyaki Chicken Bowl, Shrimp & Asian Style Vegetables Paired with a Chinese Oyster Soy Sauce, Chow Fun Rice Noodles. Snacks/Outros: Strawberries. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Andar a Cavalo - 15 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 10 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 13 horas e 2 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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