Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2012
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74,4 kg
Perdidos até agora: 39,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 24,31g | Prot: 58,84g | Carbs : 183,04g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Unsweetened Soy Milk, Organic Flax Plus Multibran Cereal, Chia Seed, Coffee with Cream. Almoço: Vegetarian Futomaki Sushi, Salsa, Bell Peppers. Jantar: Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Mushrooms, Onions, Tomatoes, Chicken Breast. Snacks/Outros: Blackberries, Coffee with Cream, Bell Peppers, Goats Cheese (Hard). mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 13 horas e 2 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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