Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2012
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73,7 kg
Perdidos até agora: 39,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Líp: 50,69g | Prot: 76,11g | Carbs : 111,08g.
Pequeno Almoço: Honeydew Melons, Egg, Coffee with Cream. Almoço: Olive Oil, Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: Grapefruit, Apples, Bell Peppers, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Goats Cheese (Hard), Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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2051 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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