Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2011
|
78,0 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1036 kcal
|
Líp: 41,89g | Prot: 70,31g | Carbs : 105,00g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Apples . Almoço: Olive Oil, Guacamole, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Grilled Chicken. Jantar: Goats Cheese (Hard), Chinese Cabbage, Fennel Bulb, Red Tomatoes, Zucchini, Onions, Chicken Stock, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Mushrooms , Salsa, Olive Oil , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Raspberries, Blackberries , Coffee with Cream. mais...
|
|
2159 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Srfogel
|