Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2011
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78,9 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 48,30g | Prot: 95,37g | Carbs : 73,62g.
Pequeno Almoço: Blackberries , Apples , Coffee with Cream. Almoço: Cooked Collards, Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Jantar: Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Coffee with Cream, Plums. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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