Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2012
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73,3 kg
Perdidos até agora: 40,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Líp: 25,15g | Prot: 49,81g | Carbs : 219,77g.
Pequeno Almoço: Grapes, Unsweetened Soy Milk, Organic Flax Plus Multibran Cereal, Coffee with Cream, Apples . Almoço: Pears, Butternut Winter Squash. Jantar: Coffee with Cream, Seasonal Fresh Fruit Salad, Chicken Marinade, Sesame Oil, Onions, White Rice (Short-Grain, Cooked), Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Blackberries , Cherry Tomatoes, Sour Cucumber Pickle, Goat Cheese, Apples. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 57 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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