Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2012
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73,9 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 43,42g | Prot: 87,29g | Carbs : 118,56g.
Almoço: Goats Cheese (Hard), Coffee with Cream, Onions, Mushrooms, Apples, Egg. Jantar: Mushrooms, Olive Oil, Caipirinha, Beets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Apples, Blackberries , Coffee with Cream, Salsa, Bell Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Natural Roasted Turkey Breast. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 29 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 12 horas e 28 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Srfogel
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