Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2012
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1274 kcal
|
Líp: 35,90g | Prot: 100,12g | Carbs : 129,82g.
Pequeno Almoço: Goats Cheese (Hard) , Apples , Coffee with Cream. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Light Mayo. Jantar: Salsa, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Bell Peppers, Goat Cheese, Swiss Cheese, Single Malt Scotches, Seasonal Fresh Fruit Salad, Honeydew Melons, Blackberries . mais...
|
|
2019 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
|
A Perder 7,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Srfogel
|