Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2011
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77,6 kg
Perdidos até agora: 35,8 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Líp: 15,32g | Prot: 73,37g | Carbs : 185,50g.
Pequeno Almoço: Apples , Coffee with Cream, Apples . Almoço: Seasonal Fresh Fruit Salad, Herb Turkey Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Tomatoes , Leeks , Onions , Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) . Snacks/Outros: Whole Milk Plain Yogurt, Raspberries , Strawberries , Coffee with Cream. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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