Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2011
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79,6 kg
Perdidos até agora: 33,8 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Líp: 37,82g | Prot: 95,25g | Carbs : 99,49g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Pears , Unsweetened Soy Milk, Organic Flax Plus Multibran Cereal. Almoço: Sesame Oil, Beets, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Bell Peppers, Salmon. Snacks/Outros: Goats Cheese (Hard), Sour Cucumber Pickle, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Ténis - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, em Pé - 1 hora. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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