Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2012
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71,9 kg
Perdidos até agora: 41,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Líp: 48,58g | Prot: 86,61g | Carbs : 200,32g.
Pequeno Almoço: Pears, Coffee with Cream, Unsweetened Soy Milk, Puffins Original Cereal, Chia Seed. Almoço: Tangerines (Mandarin Oranges), Goats Cheese (Hard), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Honey Mustard Dressing, Natural Roasted Turkey Breast. Jantar: Cooked Beets (from Fresh), Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Onions , Mushrooms , Shallots , Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Pears, Natural Roasted Turkey Breast, Goat Cheese, Rice Cakes - Caramel Chocolate Chip, Blackberries. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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