Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2012
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 41,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1132 kcal
|
Líp: 43,98g | Prot: 69,63g | Carbs : 128,36g.
Pequeno Almoço: Apples , Coffee with Cream. Almoço: Olive Oil, Grilled Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lightly Salted Soy Crisps. Jantar: Honey, Orange Juice, Guacamole, Red Cabbage, Mushrooms, Spaghetti Winter Squash, Spinach, Turkey Breast Meat. Snacks/Outros: Sour Cucumber Pickle, Bell Peppers, Goat Cheese, Okra , Pumpkin , Maple Syrup , Onions , Sesame Oil . mais...
|
|
2317 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Srfogel
|