Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2012
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71,7 kg
Perdidos até agora: 41,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 37,29g | Prot: 85,02g | Carbs : 183,98g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Apples (Without Skin), Total 0% Nonfat Greek Strained Yogurt, Blackberries , Coffee with Cream. Almoço: Bell Peppers, Honey Mustard Dressing, Natural Roasted Turkey Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Olive Oil, Single Malt Scotches, Artichokes (Globe or French), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Butternut Winter Squash, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Grapefruit (Pink and Red), Oranges, Coffee with Cream, Salsa, Bell Peppers, Goat Cheese. mais...
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2604 kcal
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Exercício:
Ténis - 1 hora, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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