Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2012
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71,0 kg
Perdidos até agora: 42,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Líp: 39,70g | Prot: 87,24g | Carbs : 209,76g.
Pequeno Almoço: Apples , Blackberries , Total 0% Nonfat Greek Strained Yogurt, Chia Seed, Coffee with Cream. Almoço: Goat Cheese, Organic Low Fat Split Pea Soup, Mighty Mini Spelt Pretzels. Jantar: Caffe Latte (Tall), White Table Wine, Olive Oil, Mayonnaise, Butternut Winter Squash, Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mushroom Risotto, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Apples, Natural Roasted Turkey Breast, Salsa, Bell Peppers. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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