Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2012
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71,2 kg
Perdidos até agora: 42,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 28,97g | Prot: 82,76g | Carbs : 151,68g.
Pequeno Almoço: Apples , Chia Seed, Unsweetened Soy Milk, Heritage Flakes Multigrain Cereal, Coffee with Cream. Almoço: Strawberries, Lighten Up Honey Mustard Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Salmon. Snacks/Outros: Cherry Tomatoes, Sour Cucumber Pickle, Oranges, Butternut Winter Squash, Bell Peppers, Guacamole. mais...
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1989 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, em Pé - 2 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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