Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2012
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71,0 kg
Perdidos até agora: 42,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Líp: 46,33g | Prot: 80,66g | Carbs : 187,93g.
Pequeno Almoço: Puffins Original Cereal, Unsweetened Soy Milk, Apples , Coffee with Cream. Almoço: Apples , Oranges , Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: Cherry Tomatoes, Salsa, Bell Peppers, 100% Natural Traditional Italian Sauce, Quinoa Elbow Pasta, Lean Ground Turkey. Snacks/Outros: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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