Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2012
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70,8 kg
Perdidos até agora: 42,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 53,46g | Prot: 98,95g | Carbs : 169,41g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Puffins Original Cereal, Unsweetened Soy Milk, Apples . Almoço: Olive Oil, Guacamole, Grilled Chicken, Beets , Salsa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Fried Plantain, Lightly Salted Soy Crisps, Caesar Salad Dressing (Low Calorie), Shrimp, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Outros: Goat Cheese, Brown Rice, Soy Protein Isolate, Salsa, Bell Peppers, Cherry Tomatoes. mais...
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2274 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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