Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2011
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76,4 kg
Perdidos até agora: 37,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 38,74g | Prot: 56,28g | Carbs : 120,86g.
Pequeno Almoço: Apples , Coffee with Cream, Organic Flax Plus Multibran Cereal, Unsweetened Soy Milk. Almoço: Coffee with Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Light Mayo, Tempeh. Jantar: Coffee with Cream, Blackberries, Red Tomatoes, Sesame Oil, Chinese Cabbage, Onions , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Olive Oil . mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 4 minutos, Descansar - 13 horas e 26 minutos, em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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