Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2012
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73,5 kg
Perdidos até agora: 39,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 58,58g | Prot: 68,86g | Carbs : 135,02g.
Pequeno Almoço: Apples , Coffee with Cream. Almoço: Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Firm Silken Tofu, Sweet Potato, Olive Oil , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: Parmesan Cheese (Grated), Cos or Romaine Lettuce, Shrimp, Caesar Salad Dressing. Snacks/Outros: Raspberries, Salsa, Bell Peppers, Petite Sirah Wine, Caffe Latte (Tall), Lightly Salted Soy Crisps. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Dançar (Passo Lento) - 36 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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