Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2012
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70,3 kg
Perdidos até agora: 43,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Líp: 27,22g | Prot: 90,59g | Carbs : 205,25g.
Pequeno Almoço: Oranges , Organic Mesa Sunrise Cereal, Coffee with Cream, Apples , Unsweetened Soy Milk, Chia Seed. Almoço: Plums, Caffe Latte (Tall), Natural Roasted Turkey Breast, Goat Cheese. Jantar: Bell Peppers, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Baked or Broiled Salmon, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) , Red Table Wine . Snacks/Outros: Natural Roasted Turkey Breast, Blackberries, Cherry Tomatoes, Bell Peppers. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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