Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2012
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 42,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1519 kcal
|
Líp: 47,04g | Prot: 101,40g | Carbs : 182,08g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Soy Milk, Apples , Coffee with Cream, Organic Mesa Sunrise Cereal. Almoço: Plums, Cherry Tomatoes, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Lean Ground Turkey. Jantar: Lighten Up Honey Mustard Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Oranges, Blackberries, Plain Yogurt, Swiss Cheese, Carrots, Goat Cheese, Bell Peppers. mais...
|
|
2266 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Srfogel
|